نصائح للحفاظ على صحة عيونك

اليكِ أفضل النصائح للحفاظ على صحة عيونك وحمايتها واستعادة بريقها:
ارتدي النظارات الشمسية يومياً لحماية عينيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية
ارتدي النظارات الخاصة بوقاية العين عند ممارسة أي تمرين رياضي قد يشكل خطر على عينيك
احرصي على شرب الكثير من المياه حيث أنه يساعد على افراز الدموع التي تنقي وترطب العين
اتبعي نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات الورقية حيث أنها تساعد على تنقية العين من الجفاف
قومي بممارسة الرياضة بانتظام حيث انها تساعد على الوقاية من التنكس البقعي المسبب الرئيسي لمشكلة فقدان البصر
عند استخدام الحاسوب أرحِ عينيكِ كل 20 دقيقية لمدة 20 ثانية