أثبتت دراسة جديدة في مدينة لوس أنجلوس أن فيتامين D يساعد في الحدّ والتخفيف من آلام الولادة. وتم اجراء هذه الدراسة على مجموعة من 93 أمرأة، حيث قاموا بقياس مستوى فيتامين D قبل الولادة وكمية الأدوية المسكنة للآلام أثناء عملية الولادة، وأثبتوا أن النساء اللواتي لا تحتوي أجسامهن على كمية كبيرة من فيتامين D أحتجن الى الأدوية المسكنة للآلام أكثر من النساء اللواتي لديهن نسبة كبيرة من هذا الفيتامن في الدم. والجدير بالذكر أن نسبة فيتامين D تنخفض عند النساء الحوامل، مما يزيد من ألم الولادة، ويساعد هذا الفيتامين في تخفيف الأوجاع كما أنه يساعد في تثبيت الكالسيوم على العظام للوقاية من أمراض القلب.
هل التمر يزيد الوزن في الليل؟
تحرص الكثير من النساء على اختيار أطعمة صحية، خاصة في المساء، خوفًا
