كثيرا ما نسمع عن أهمية وفوائد اللوز الصحية، ولكن من أهم تلك الفوائد انه يساعدك في التخلص من الكيلوجرامات الغير مرغوبة بها في جسمك، حيث أنه يحتوي على الدهون الصحية التي تساعدك بالشعور بالشبع والعديد من المعادن التي تعمل على خفض الرغبة في تناول الكربوهيدرات وبالتالي تساعدك في عملية انقاص الوزن.
ومن الناحية الصحية فإن اللوز غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة الاحادية المرتبطة بصحة القلب والتي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول. فإذا شعرتِ بالجوع ليلاً فما عليكِ سوى تناول كمية صغيرة من اللوز للحفاظ على وزنك وقلبك معاً.
