يحتوي السبانخ على العديد من العناصر المفيدة لجسم الانسان والتي تساهم في الحصول على جسم أكثر رشاقة، وبالأخص مركب التيلاكوييد حيث انه يبطء هضم الدهون مما يسمح للأمعاء بأخذ وقتا كافيا للقيام بواظائفها، كما انه يفرز هرمون يجعل المرء يشعر بالشبع لفترة أطول.
والجدير بالذكر أن تناول مستخلص السبانخ في الصباح يساعد على سد الشهية وعدم الاحساس بالجوع وبالتالي يساهم في الحصول على جسم رشيق.
