كثيرا ما نسمع أن الماء يلعب دور أساسي في عملية انقاض الوزن حتى أن أغلب برامج انقاص الوزن ينصحون بشرب كمية كبيرة من الماء. ولكن هل سبق لكِ وتسائلت عن فوائد المياه ودوره في انقاص الوزن؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل من المياه دور أساسي في عملية انقاص الوزن، من أهمها:
يساعد في السيطرة على الجوع، وشرب الماء قبل أي وجبة ب 15 دقيقة يساعد في تناول كمية أقل.
الماء يساعد الكبد في أداء وظائفه ومن أهمها التخلص من الدهون الزائدة.
نقص الماء في االجسم يؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الامساك الذي يسبب في اكتساب مزيد من الوزن.
تناول كميات كبيرة من المياه يساعد الجسم في التخلص من الماء المحتبس في الجسم بسبب الأملاح وكذلك من السموم في الجسم التي تسبب الكسل
