أشارت دراسة كندية حديثة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يسجلون نقصاً في عنصر الزنك في الدم، ما يؤثر سلباً على وظائف المخ. ولفت باحثون من جامعة تورنتو الكندية أشرفوا على الدراسة إلى أنّ هذا العنصر متوفر في الكاكاو وفواكهه البحر والعدس وأنّ على الأشخاص الذين يعانون من نقص في مادة الزنك تناول كميات كبيرة من هذه الأنواع من الأطعمة والمشروبات.
كيف أتخلص من ثبات الوزن؟
قد تشعرين بالإحباط عندما تلتزمين بنمط غذائي صحي وتمارسين الرياضة، ثم تلاحظين
