الوجبات السريعة… أمراض يمكنك تجنبها

تدركين جيداًَ أنّ الوجبات السريعة تخالف المعايير الصحيّة التي يتعيّن عليك اتباعها في ما يتعلّق بنظامك الغذائي. لكن هل تعلمين أنّ ثمّة أمراضاً تسمى «أمراض الوجبات السريعة» التي يمكنك تجنّبها في حال عرفت السبيل إلى تجنبها؟
1 زيادة الوزن وما يرافقها من أمراض ذات صلة مثل ارتفاع مستويات السكّر والكوليسترول والدهون.
2 تسوّس الأسنان الذي قد يترافق مع أمراض في الجهاز الهضمي.
3 ارتفاع ضغط الدم مع ما يترتب عليه من مخاطر على الحياة.
4 أمراض القلب والشرايين.
5 سوء التغذية وهشاشة العظام ولا سيّما أنّ الوجبات السريعة لا تحتوي عادةً على عناصر غذائيّة مفيدة.
6 إنّ تناول هذه الوجبات عادة ما يتمّ بسرعة، ما يعني أنّ عملية الهضم لا تستوفي حقها من التأني والدراية. وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم وسوء امتصاص الطعام وبالتالي سوء التغذية.