الطعام الصحي يحدّ من الأزمات القلبيّة

أظهرت دراسة كندية حديثة أنّ الأكل بطريقة صحية يساهم في الحدّ من خطر الإصابة بأزمة قلبية جديدة أو سكتة دماغية كما يقلّل من احتمالات الوفاة. شملت الدراسة 32 ألف شخص من 40 دولة يبلغ متوسط أعمارها 66 عاماً وقد سجّل الباحثون العادات الغذائية التي يتبعها كلّ من هؤلاء وعدد الوجبات التي يتناولها في اليوم الواحد وأنواع الأطعمة التي تتضمنها وتمّت مراقبتهم لحوالي خمس سنوات. وتوصل الباحثون إلى أنّ الحمية مفيدة لصحة القلب في حال اتبع الأشخاص التوصيات الغذائية اللازمة وتناولوا قدراً كافياً من الفواكه والخضار والحبوب والمكسرات والأسماك والدجاج والبيض.