بالرغم من أن الحمية المسماة «حمية الشوكولا» تشجعك على استهلاك هذه المادة إلا أنّها تقضي أياضً بتناولك مكوّنات صحيّة تساعدك على خسارة الوزن مع محافظتك على لذّة طعم هذه الحلوى اللذيذة. وفي المقابل تفرض عليك هذه الحمية أن تتجنبي هذه العادات الغذائيّة:
– الإكثار من الملح.
– تناول الحلويات والسكاكر.
– تناول الفاكهة الغنيّة بالزيوت مثل الأفوكادو والزيتون وجوز الهند.
– استهلاك الفاكهة الغنيّة بالسكر أو السعرات الحراريّة مثل التمر.
– الإقبال على الأصناف المقليّة.
– استهلاك منتجات الحليب الغنيّة بالسعرات الحراريّة.
– تناول اللحوم الحمراء الدهنيّة.
– تناول الأطعمة الجاهزة.
– استهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين.
– تناول المشروبات الغازيّة.
أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود
هل شعرت يومًا أن قلبك ينبض بسرعة مفاجئة وأنتِ جالسة بهدوء أو
