كريستيل زيادة-بيروت
قد تظنّين أنّ مشكلة حب الشباب تقتصر على المراهقين والمراهقات فحسب، غير أنّ 50% من النساء البالغات يعانين من ظهوره في مراحل مختلفة من حياتهنّ وقد تكونين واحدة منهنّ!
باتت الضغوط اليوميّة والتوتّر جزءاً لا يتجزّأ من حياتك اليوميّة وهذا سبب رئيسي لظهور حبّ الشباب في مناطق مختلفة من وجهك، ناهيك عن التقلّبات الهرمونيّة والإجهاد وبعض مستحضرات التجميل التي قد تسبّب ظهورها بشكل مزعج. في ما يلي 9 خطوات ننصحك باتّباعها كي تتجنّبي ظهور حبّ الشباب أو كي تخفّفي من تفاقمها.
1 – حافظي على نظافة وجهك
سواء كنت تعانين من حب الشباب أم لا، لا بدّ من أن تغسلي وجهك مرّتين في النهار كي تزيلي عنه الأوساخ والخلايا الميتة والدهون المكدّسة على طبقة الجلد الخارجيّة. شطّفي وجهك بالمياه الفاترة أولاً ومن ثمّ بالغسول الذي يناسب نوعيّة بشرتك.
2 – رطّبي وجهك دائماً
إن كنت تعانين من حبّ الشباب وتستخدمين المستحضرات الخاصة التي تحاربها، فربما تعانين من مشكلة البشرة الجافة التي تسبّبها غالبيّة مستحضرات حبّ الشباب، لذا لا تنسي أن ترطبّي بشرتك بعد ذلك بكريم مرطّب يحتوي على إشارة Noncomedogenic ما يعني أنّه لا يؤدي إلى ظهورها.
3 – قومي بأقنعة لوجهك باستمرار
خلّصي بشرتك من كلّ البثور والأوساخ وفتّحي المسام باستخدام الأقنعة الطبيعيّة أو من توقيع الماركات العالميّة مرّتين في الأسبوع على الأقل.
4 – خفّفي من استخدام الماكياج
حاولي قدر الإمكان التخفيف من وضع المستحضرات التي تحتكّ ببشرتك مباشرة ككريم الأساس والبودرة. فإن قرّرت زيارة والدتك أو إن كنت تودّين استقبال إحدى صديقاتك في المنزل، لا بأس إن تركت بشرتك ترتاح وتتنفّس من دون ماكياج.
5 – انتبهي إلى شعرك ومستحضراته
لا تتركي شعرك منسدلاً ولا سيّما في فصل الصيف وانتبهي عندما تستخدمين مستحضرات العناية بالشعر. في حال كنت تستخدمين الزيوت أو الأقنعة أو حتى الجل، احرصي على عدم احتكاك تلك المواد ببشرتك لأنّها قد تسبّب الحساسيّة أو ظهور الحبوب.
6 -لا تضعي يديك على وجهك
عادة سيّئة تعاني منها نساء كثيرات بهدف إزالة الحبوب أو الرؤوس السوداء من الوجه. إن كنت تظنّين بأنّك ستحلّين المشكلة، فأنت مخطئة لأنّه بالإضافة إلى نقل البكتيريا، قد تتسبّبين بالتهاب المنطقة التي هي بغنى عن مشكلة إضافيّة.
7 – لا تعرّضي بشرتك للشمس
لا يُخفى على أحد أنّ أشعّة الشمس مضرّة بالبشرة ولا بدّ من تطبيق الكريم الواقي. وإن كنت تعانين من مشكلة حبّ الشباب، عليك الوقاية أكثر من خلال الامتناع بالكامل عن التعرّض للشمس واستخدام كريم بمؤشر حماية يفوق الـ30 لأنّ الشمس تعزّز إمكان التهاب الحبوب وتزيدها احمراراً.
8 -راقبي نظامك الغذائي
ابتعدي عن المأكولات الجاهزة الغنيّة بالمواد الحافظة والدهون الموذية للجسم والبشرة على حدّ سواء وفضّلي المأكولات الصحيّة والطبيعيّة.
9 – تخلّصي من التوتّر
اسألي نفسك يوميّاً ما الذي يسبّب لك التوتّر والإرهاق وابحثي عن النتائج الفوريّة، ولا تنسي استشارة طبيب الجلد في حال طالت مشكلة الحبوب ولم تجدي لها
حلاً بنفسك.
