التمر: فوائد كاملة

أكّدت دراسة حديثة على أهمية التمر كغذاء كامل، إذ يحتوي على النشويات والسكريات والبروتينات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف. وأفادت الدراسة بأنّ التمر  يعتبر مصدراً للطاقة ويسهم في رفع مستوى السكّر وفي بناء الخلايا ويساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات ويعالج فقر الدم وسقوط الشعر وجفاف البشرة ويحسن الخصوبة والقدرة الجنسية ويحارب الإمساك ونصحت بتناوله مع اللبن أو الماء.