ربّما سمعت أن منتجات الألبان تساعد على الحفاظ على صحة العظام، لكن هذا غير صحيح!
بالرغم من أنّ منتجات الألبان غنية بالكالسيوم إلا أنّها لا تعتبر كافية لحماية صحّة عظامك، فثمّة عوامل أخرى تساهم في ذلك، مثل الرياضة، التنوّع الغذائي، التعامل مع أسباب التوتّر بذكاء والحفاظ على نمط حياتي صحي.
أما العامل الرئيسي فهو خفض استهلاك السكر المصنّع الذي يساهم في زيادة حموضة الجسم وفي خسارته لأملاحه المعدنية تدريجياً.
