إذا تناولت تفاحة يومياً ستبعدين الطبيب عن منزلك. هذا صحيح! ولا سيّما إن تناولت التفاحة مع بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الجيّدة، كذلك إذا مارست التمارين الرياضيّة وأجدت التعامل مع كلّ ما يسبّب لك التوتّر ونمت بشكل جيّد.
كيف أتخلص من ثبات الوزن؟
قد تشعرين بالإحباط عندما تلتزمين بنمط غذائي صحي وتمارسين الرياضة، ثم تلاحظين
