تفادي الملل أثناء ممارسة الرياضة

هل تشعرين بالملل أثناء ممارسة التمارين الرياضية مما يجعلك تتفادين ممارستها مرة اخرى؟ اليكِ بعض الطرق البسيطة لتفادي الشعور بالملل أثناء الرياضة:
قومي بممارسة الرياضة مع احدى صديقاتك، فذلك يحفزك ويزيد من رغبتك في ممارسة الرياضة
احرصي على التنويع في التمارين الرياضية، لأن ممارسة تمرين واحد معين يؤدي الى الملل
استمعي الى موسيقى ذات ايقاع عالي وقومي بتغير القائمة من فترة الى الاخرى
خذي قسط كافي من الراحة بين التمرين والآخر
تناولي عصير الفواكه المفضل لديك فذلك يساعد على زيادة طاقتك