قد لا تنتهي لائحة الأطعمة التي تحاربين بواسطتها السيلوليت، لكنّك قد تتناولين بعض المأكولات التي تؤدي إلى ظهوره من دون أن تدري. إليك الاختبار التالي الذي يغني معلوماتك.
إذا كان جوابك الاحتمال الأول، اعرفي أنّ استهلاك كميات كبيرة من السكر يسرّع في تفشّي السيلوليت، لأنّ السكر يُبطئ الدورة الدمويّة في الأوعية والشرايين، لذلك يجب أن تخفّفي منه قدر المستطاع.
-هل أنت مدخّنة ولا تعرفين الرابط بينه وبين بروز السيلوليت؟
نعم
كلا
في حال كان جوابك هو الاحتمال الأول، تأكدي أنّ السجائر تتلف الأنسجة في الجسم وتساهم في تراكم السموم، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وبالتالي السيلوليت.
-هل تتساءلين عن المناطق التي يتركّز فيها السيلوليت في الجسم؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك نعم، فالسيلوليت يظهر على الخصر والردفين، الجهة الخارجيّة من الوركين، على الفخذين والذراعين،كما تزيد نسبته مع التقدّم في العمر
-هل تعرفين أنّ المرأة الحامل معرّضة لظهور السيلوليت أكثر من غيرها؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك كلا، فإنّ التأرجح الذي يحدث في وزن الحامل يؤدي إلى ظهور السيلوليت، لذلك عليها التنبّه لوزنها ومحاولة عدم اكتساب الكيلوغرامات بطريقة سريعة، وكذلك عليها الخضوع لجلسات تدليك لأنّها تساهم في التخفيف من السيلوليت.
-هل تعرفين أنّ بعض الأدوية تساعد في ظهور السيلوليت لاحتوائها على بعض المواد التي تنعكس سلباً على الجسم؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك كلا، فتأكدي أنّ بعض الأدوية كحبوب منع الحمل تزيد من السيلوليت نتيجة احتوائها على الهرمونات، فلا تتناوليها إلا بعد استشارة طبيبك.
-تتساءلين عن فعاليّة الكريمات التي تعالج السيلوليت وما إذا كانت تعالج
المشكلة نهائياً؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك نعم، فاعرفي أنّ لكريمات إزالة السيلوليت مفعولها، لكنّ الأمر لا ينطبق على أيّ مستحضر موجود في الأسواق حيث هناك العديد من المنتجات المقلّدة، لذلك يتعيّن عليك انتقاء أفضل الكريمات وأكثرها فعاليّة.
-هل تعرفين أنّ شكل الملابس وخصوصاً السراويل وقصاتها تلعب دوراً في
ظهور السيلوليت؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك كلا، فتأكدي أنّ ارتداء الملابس الضيّقة مثل السراويل يؤدي إلى منع تدفّق الدم بصورة طبيعيّة، وأي أمر يعوق وصول الدم والمواد المغذّية يؤثّر في الخلايا على المدى البعيد ويبطئ تجدّدها.
-هل تعلمين أنّ للتفاح دوراً فعّالاً وأساسياً في الحدّ من السيلوليت؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك كلا، فتأكدي أنّ للتفاح فعاليّة كبيرة في خفض نسبة الدهون في الجسم وتخفيف حدّة السليوليت، لأنّه يحتوي على مادة البكتين، وهي نوع من الألياف الغذائيّة القابلة للذوبان تعمل على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي وتخلّصه من المواد الضارة والسامة.
-هل تعرفين أنّ السيلوليت لا يظهر فجأة على الجسم بل يحتاج إلى وقت طويل؟
نعم
كلا
في حال كان جوابك الاحتمال الثاني، فالسيلوليت لا يظهر على البشرة فجأة، لكنّه يبرز تدريجياً، وكلما تفاقمت المشكلة كلما كان التخلّص منها صعباً ويتطلّب وقتاً أطول.
-هل تعلمين أنّه يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضيّة في منزلك للتخلّص
من السيلوليت؟
نعم
كلا
إذا كان جوابك كلا، فهذا التمرين يخفّف من السيلوليت في اليدين. اجلسي على كرسي صلب، باعدي بين قدميك بقدر مساحة حوضك واقبضي على حافة الكرسي، وأنزلي بجذعك ببطء نحو الأرض، مع بقائه قرب الكرسي قدر الإمكان مستعملة ذراعيك لتدعيم وزنك.
