اليكِ أهم النصائح التي يمكنك اتباعها لراحة عينيك من الاجهاد بسبب القراءة واستخدام الكمبيوتر والكتابة وغيرها العديد من الأمور:
أخذ راحة قصيرة كل ساعة خلال العمل خلف شاشة الكمبيوتر.
الابتعاد عن التدخين حيث أنه يؤدي الى تصلب الشرايين والذي يشكل خطر على صحة العين.
عملية التثاؤب من الأمور المفيد لصحة العين كما أنها تسهل تلقي الجسم للاوكسجين.
تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين “أ” مثل الجزر ومنتجات الالبان حيث أن لها العديد من الفوائد للعين.
