الفاكهة الصيفيّة حليفة رشاقتك

ترتبط أسماء فواكه الصيف بالسمنة، إذ ترتفع فيها نسبة السكّر والسعرات الحرارية، لذا فإنّك عادةً ما تتجنبين تناولها بكميات كبيرة أو تمتنعين عن ذلك. لكن هل تعلمين أنّ ثمّة أنواعاً من الفواكه الصيفيّة التي تساعدك على الحفاظ على رشاقتك؟ إذا تمتعي بطعم هذه الفاكهة:

المشمش

تناولي بضع حبّات من هذه الفاكهة يومياً لأنّها تساعدك على خسارة كيلوغراماتك الزائدة وعلى المحافظة على نضارة بشرتك.

التين

اعلمي أنّ ثلاث حبات من التين تمنحك 60 وحدة حرارية، أيّ أنّها تغنيك عن تناول قطعة من الحلوى بسبب نسبة السكّر التي تحتوي عليها، ما يساعدك طبعاً على تخفيض وزنك.

البابايا

لا تنسي أن تتناولي هذه الفاكهة يومياً لأنّها تحتوي على مكونات تساعد على تفكيك الخلايا الدهنية في جسمك وعلى هضم الطعام.

الخوخ

إن كنت تعانين من الإمساك المزعج والذي يشعرك بالثقل وبزيادة الوزن، لا بدّ لك من أن تتناولي الخوخ الذي يساعدك على حلّ هذه المشكلة فضلاً عن أنّ حبّاته تحتوي على عناصر مكافحة للدهون.