أثبت مجموعة من العلماء أن الطعام يتمتع بتأثير كبير على شعور الإنسان. كما أن هناك العديد من الأغذية التي تساعد في التقليل من المشاعر العدوانية وتعزز المشاعر الايجابية والسعيدة. ومن أهم تلك الأطعمة:
الشوكولاتة الداكنة: تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية كما أنها تجلب الابتسامة إلى الوجه.
الفاكهة والخضراوات: زيادة عدد الحصص التي يتم نتاولها من الخضار والفاكهة في اليوم يجلب السعادة ويساعد في تحسين المزاج بشكل فاعل.
الشاي الأخضر: تناول الشاي الأخضر يومياً يعمل على تقليل مستوى التوتر النفسي بنسبة 20%.
