هذا هو عدد الساعات والدقائق التي ينامها الأشخاص السعداء

هل تكونين نزقة ومنزعجة حين لا تنامين لوقت طويل، بينما تبدين مرتاحة وسعيدة حين تحصلين على قسط وافٍ من النوم؟ لإحساسك هذا تبرير إذ أظهرت إحصاءات جديدة أنه ثمة علاقة بين النوم لساعات كافية والإحساس بالسعادة.

وبيّن الاستطلاع أن السعداء ينامون 7 ساعات و6 دقائق، مع التأكيد على وجود صلة قوية بين معدل النوم والسعادة الحقيقية.

وأشار الاستطلاع إلى أن الأشخاص المشاركين الذين صنفوا أنفسهم على أنهم "سعداء في أغلب الأوقات" حصلوا على 7 ساعات من النوم. أما أولئك الذين صنفوا أنفسهم ضمن فئة "السعداء نوعاً ما"، فهم ينامون 6 ساعات و54 دقيقة، وفقاً لدراسة شملت 2000 مشارك.

وأوضح التقرير أن حصول البالغين على أقل من 6 ساعات و48 دقيقة من النوم يعني أنهم غير سعداء في علاقاتهم، مع شعورهم بالقلق المستمر.

يذكر أن الحد الأدنى للنوم عند البالغين هو حوالى 7 ساعات، وفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية  (NHS)، ولكنّ زيادة هذه المدة 6 دقائق إضافية تعدّ أمراً جيداً.

 
شارك