5 عادات صباحية للحصول على بشرة نضرة

التألّق ببشرة نضرة خالية من الندبات هو من الأمور التي تبحث عنها كل امرأة، وإلى جانب المستحضرات التي تستعملينها لا بدّ من اتباع روتين جمالي كل صباح يساعدك في الحصول على بشرة صحية:

الاستيقاظ في وقت مبكر

ستتفاجئين من هذه العادة إلا أنها مهمة جداً وصحية، فالتعرّض لنسمات الهواء عند الصباح يساعد بشرتك على التنفس بشكل أكبر ويجعلها أكثر حيوية، ما يسهل عليك التخلّص من الهالات السوداء وانتفاخات الوجه.

شرب الماء

بينّت الأبحاث أن شرب كوب من الماء على معدة خاوية يساعد على إزالة الشوائب من الجسم، ما يسهّل عملية تدفق الدم نحو خلايا الجسم، بخاصة البشرة فيجعلها أكثر حيوية.

غسل الوجه جيداً

غسل الوجه بالماء البارد يساعد على إنعاش البشرة ويساهم بشدّها وإعادة ترميم خلاياها، على أن تستعملي غسولاً مناسباً لنوع بشرتك!

تطبيق كريم الوقاية من الشمس

لا تتجاهلي أبداً تطبيق كريم الوقاية من أشعة الشمس في مختلف الفصول، فهو مستحضر أساسي للحفاظ على بشرة خالية من الشوائب. كما وينصح بوضع سيروم مضاد للأكسدة من أجل تجنّب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

تناول إفطار غني بالبروتين

يحتاج جسمك لتناول أطعمة غنية بالبروتين فهي تلعب دوراً مهماً في تدعيم خلايا البشرة والشعر والأظافر.

اقرئي أيضاً: 3 نصائح جمالية لا تهمليها حين تسافرين، 4 علاجات لمشكلة المسامات، أكثر 8 أخطاء تسيء إلى بشرتك