نصائح عن الغسل والاستحمام أثناء الدورة الشهرية

يعتقد كثير من النساء أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية مضر بالصحة، ولكن ليس هناك أي دراسات موثوقة تثبت أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية له علاقة بالإصابة بالسرطان أو أي أمراض اخرى. بل العكس تماماً، فالنظافة الشخصية أثناء الحيض مهمة جداُ.اليك أهم النصائح التي يجب عليكِ أن تتبعينها عند الاستحمام أثناء الدورة الشهرية:
.تجنبي الاستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً حيث أن له تأثير على استمرار و انقطاع الحيض
.احرصي على تنشيف شعرك وجسمك جيداً بعد الاستحمام
.تجنبي التعرض لأي تيارات هواء باردة بعد الاستحمام مباشرة
قومي بتدليك جسمك بطريقة دائرية خفيفة أثناء الاستحمام، فذلك يساعد على تخفيف آلام وتقلصات الدورة .الشهرية
أغسلي المناطق الحساسة بغسول مطهر لا يحتوي على مواد كميائية أو عطرية لتجنب تكون الفطريات