معلومات مثيرة عن رجيم فصيلة دم o+!

يوصي النظام الغذائي حسب فصيلة الدم بأن يتناول الأشخاص الذين لديهم فصائل دم مختلفة طعامًا مختلفًا. على سبيل المثال، قد يرغب الأشخاص ذوو فصيلة الدم O في تناول المزيد من البروتين. وعلى الرغم من أن هذا النظام الغذائي أصبح شائعًا، إلا أنه لا يعتمد على أدلة علمية.

أصبح النظام الغذائي حسب فصيلة الدم شائعًا على يد الدكتور بيتر دادامو Dr. Peter D’Adamo، طبيب العلاج الطبيعي ومؤلف كتاب "Eat Right 4 Your Type".
ويدعي في كتابه وموقعه الإلكتروني أن اتباع نظام غذائي حسب فصيلة دمك يمكن أن يحسن صحتك ويقلل من خطورة بعض الحالات الصحية المعينة. فهذا النظام الغذائي يعزز الأكل الصحي وممارسة الرياضة، مما يوفر فوائد صحية للأشخاص.

وفقًا لـ D’Adamo، يجب على أصحاب فصيلة الدم O التركيز على تناول الكثير من الأطعمة البروتينية، ويوصي باستهلاك اللحوم وخاصة اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية لفقدان الوزن، السمك، الخضار، مع الملاحظة أن البروكلي والسبانخ وعشب البحر مفيدة لإنقاص الوزن، الفاكهة وزيت الزيتون.
يقول دادامو إن النظام الغذائي لفصيلة الدم O يجب أن يقترن أيضًا بتمارين هوائية قوية.

كما توصي خطة نظامه الغذائي أيضًا بتناول المكملات الغذائية. من المفترض أن تستهدف هذه المكملات الحالات الصحية المرتبطة بفصيلة الدم O، مثل مشاكل الجهاز الهضمي.

يعتبر أيضاً أن فصيلة الدم O هي أقدم فصيلة دم، وترتبط بالأجداد الذين كانوا يعتمدون على الصيد وجمع الثمار. ويقول إن الأشخاص ذوي فصيلة الدم O يميلون إلى التمتع بالقوة، والنحافة، ولديهم عقل منتج. لكن هذا الأمر غير مثبت علمياً، حتى أن إحدى الدراسات تشير إلى أن فصيلة الدم A هي الأقدم.

بالإضافة إلى ذلك، يربط D'Adamo بعض الحالات الصحية بفصيلة الدم O، مثل مشاكل الجهاز الهضمي، ومقاومة الأنسولين، وضعف أداء الغدة الدرقية. مع التشديد على أن هذه الإرتباطات مع فصيلة الدم لم يتم إثباتها علميًا حتى اليوم.

إقرأي أيضاً: رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام