حلول إكتئاب ما بعد الولادة!
معظم النساء وبعد الولادة تتغلب عليهن مشاعر الإكتئاب التي تُعرف بإكتئاب ما بعد الولادة. أعراض اكتئاب ما بعد الولادة هي تماماً مثل أي أعراض اكتئاب آخرى التي تكون الشعور بالتعاسة، البكاء، الشعور بعدم القيمة، الشعور بعدم القوة وبالإرهاق واضطرابات النوم.
قد يستمر الإكتئاب الى مراحل متقدمة إذ لم يتم معالجته بالطرق الصحيحة، لذا اليك بعض الحلول للتغلب إكتئاب ما بعد الولادة:
معالجة نفسية فردية من خلال الحوار مع الأصدقاء وأفراد العائلة أو الزوج.
المعالجة المعرفية وهي تقوم على مبدأ تعويد المرأة على الاستجابة للأحداث والتفاعل معها بطريقة جديدة.
العقاقير المضادة للاكتئاب تساعد في تحسين المزاج وتعزيز الطاقة.
إلجئي الى العلاج هرمون الاستروجين من خلال تناول أدوية مضادة للاكتئاب. ولكن يجب أن تعلمي أنه هناك العديد من المخاطر التي ترافق هذا العلاج الهرموني، لذا إستشيري طبيبك.
