اضرار الجوال على العين مميتة لا تستهيني بها!

تنقل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة المحمولة الأخرى الضوء إلى العين، ومع ذلك ، قد يكون الضوء الأزرق على وجه الخصوص سامًا لعينيك. اكتشف العلماء كيف يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الهاتف أن يؤدي إلى الضمور البقعي - أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر. اقرئي أضرار الجوال على العين وانتبهي إلى الوقت الذي تستخدمين فيه الجوال:

الضوء الأزرق وعيناك

يمكن أن يزيد الضوء الأزرق من خطر الإصابة بأمراض العين، أثار هذا مخاوف بشأن ما إذا كان الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الرقمية ضارًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث. يعتقد الخبراء أن إجهاد العين الرقمي ، أو متلازمة رؤية الهاتف، يؤثر على حوالي 50٪ من مستخدمي الهاتف تشمل الأعراض جفاف العين وتهيّجها وعدم وضوح الرؤية.
قد يؤدي الضوء الأزرق أيضًا إلى تلف شبكية العين،وهذا ما يسمى بالسمية الضوئية. يعتمد مقدار الضرر على الطول الموجي ووقت التعرض. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن التعرض القصير حتى (بضع دقائق إلى عدة ساعات) قد يكون ضاراً.

قلة النوم
يرتبط وقت الشاشة ، خاصة في الليل ، بقلة النوم. يعبث الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية بإيقاع الساعة البيولوجية أو دورة النوم. إنه يشير إلى عقلك للاستيقاظ عندما يجب أن ينتهي. في إحدى الدراسات ، أدى التعرض لمدة ساعتين للضوء الأزرق في الليل إلى إبطاء أو توقف إفراز هرمون النوم الميلاتونين. يمكن أن يساعدك إيقاف تشغيل أجهزتك الرقمية قبل 3 ساعات على الأقل من وقت النوم.

الهاتف والسرطان

قد يؤدي التعرض للضوء الأزرق إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعملون في نوبة ليلية أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم.

الضوء الأزرق وإجهاد العين الرقمي

قد يؤدي استخدام الأجهزة الرقمية عن قرب أو لفترات طويلة إلى إجهاد العين الرقمي. أظهرت الأبحاث أنه عندما يستخدم الناس أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الرقمية الأخرى ، فإنهم يميلون إلى الوميض في كثير من الأحيان أقل من المعتاد. يمكن أن يعني تقليل عدد الومضات رطوبة أقل. إجهاد العين الرقمي يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، ولكنه يرتبط عمومًا بنظام تركيز العيون. عندما تتوتر عيناك من التحديق في شاشة ينبعث منها ضوء أزرق ، فقد تلاحظين:

•      عيون جافة
•      عيون مؤلمة أو متهيجة
•      عيون متعبة
•      الصداع
•      إرهاق عضلات الوجه بسبب التحديق