أطعمة تساعدك على حرق الدهون بسرعة

هناك الكثير من الأطعمة التي تعمل على التسريع في عملية التمثيل الغذائي وعلى تحفيز فقدان الدهون في الجسم، وبالتالي تساعدك للوصول إلى الوزن المطلوب. ومن أهم وأفضل هذه الأطعمة:

الشاي الأخضر: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

الكينوا: تعتبر من الكربوهيدرات الغنية بالبروتين والألياف وتساعدك على الشعور بالشبع.

اللوز: يحتوي على دهون صحية، كما أنه غني بالبروتين والألياف.

 القرفة: تساعد على التقليل من نسبة السكر في الدم، كما أنها فعالة في كبح الشهية للطعام.

الفاكهة الحمراء: غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.