يعاني بعض الأشخاص من الخوف من القيادة أو مما يسمى رهاب السيارات. وفي هذه الحالة لا يمكنهم الجلوس خلف المقود والقيام بأي خطوة من أجل القيادة. فما الأسباب؟ وما هي الحلول؟
أسباب رهاب السيارات
يرى بعض الخبراء النفسيين أن هذا يرتبط بأسباب وراثية. كما يشير آخرون إلى أن الشعور بالخوف من القيادة يظهر لدى بعض الأشخاص بعد تعرضهم لحادث سير. كما من الممكن أن يعاني منه الأشخاص الذين يتسمون بالتشاؤم وبضعف الثقة بالنفس.
اقرئي معرض لمستلزمات السيارات الأول من نوعه في السعودية
الأعراض
عندما يعاني شخص ما من رهاب السيارات أو الخوف من القيادة، فإّنه يشعر بالهلع ما أن يجلس خلف المقود. ويترافق هذا مع تزايد عدد دقات القلب والشعور بالدوار والاختناق إضافة إلى طنين الأذنين وغشاوة العينين.
ولا يكف عن تصور الحوادث المميتة. كما أنه يتعرق كثيراً ويرتجف كلما واجه حاجزاً أو موقفاً ما أثناء القيادة. ومن الممكن أن يعيق هذا الخوف الكثير من أمور الحياة اليومية مثل الذهاب للتسوق والخروج برفقة الأولاد…
الحل
إذا لاحظت أن الأعراض السابقة تنطبق عليك، فمن الضروري أن تستعيني بالخبراء لتتمكني من التخلص من رهاب القيادة. وتخضعين في هذه الحالة لعلاج سلوكي معرفي على 3 مراحل.
المرحلة الأولى: يتم تقديم المعلومات المفيدة لك عن أنواع الرهاب. كما يجري الاتفاق بينك وبين الاختصاصي النفسي بشأن الأهداف التي ستعملان على تحقيقها معاً.
اقرئي أسيل الحمد: أوّل سعودية تقود سيارة فورمولا
المرحلة الثانية: يساعدك الاختصاصي النفسي على التخلص من الأفكار التي تعيق تقدمك وعلى التفكير بطريقة إيجابية.
المرحلة الثالثة: يجعلك تواجهين سبب خوفك. وفي هذه الحالة تبدأ المرحلة العملية. ومن الممكن أن يجلس إلى جانبك وأنت تقودين السيارة. ولم لا، قد يرى أنّ عليك تناول بعض الأدوية المساعدة.
