الشعور بالجوع المستمر يعتبر من المشاكل التي قد تواجه الإنسان، والتي بدروها تؤدي إلى تناول كمية كبيرة من الطعام وأيضاً المعاناة من مشكلة زيادة الوزن والسعرات الحرارية في الجسم. وتعود هذه المشكلة إلى العديد من المشاكل الحياتية وأهمها:
– الإجهاد والتوتر اللذين يعتبران من العوامل التي تزيد من إفراز هرمونات الأدرينالين والكورتيزول والتي تؤدي إلى زيادة الشهية
– قلة شرب الماء وإصابة الجسم بالجفاف تعتبر من العوامل الأساسية للشعور بالجوع المستمر
– قلة النوم تعمل على زيادة الهرمونات التي تحفز الشهية وبالتالي
تجعلك تشعرين بالجوع
– تناول الكربوهيدرات النشوية تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم ومن ثم هبوطه والذي يؤدي للشعور بمزيد من الجوع
انتبهي سيدتي إلى صحتكِ ونظامكِ الغذائي.