النوم يقي من الزهايمر

أظهرت دراسة طبية فرنسية أن النوم الجيد أثناء الليل يمكن أن يحسن الذاكرة في فترة الشيخوخة، وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 4 ساعات ليلاً أو الذين يستيقظون بشكل منتظم أثناء النوم هم الأكثر عرضة للإصابة بالخرف.

ويعتقد العلماء أن جودة النوم يمكن أن تؤثر على العوامل المؤثرة على الدماغ والمرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر، حيث أظهرت دراسات سابقة أن اضطرابات النوم أمر شائع بين الأشخاص الذين يعانون من المرض، ويمكن أن تلعب دوراً في الإصابة به، ووأضحت الدراسة الحديثة أن النوم بشكل جيد يمكن أن يحول دون تطوير مجموعات غير طبيعية من البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر، ويعتقد أيضاً أنها تلعب دوراً رئيسياً في صحة المادة الرمادية في مناطق الدماغ الحساسة للشيخوخة والذاكرة.