صرح باحثون أن الموظفين الذين يقومون بالمشي لمدة دقيقتين في كل ساعة يقضونها في المكتب يتمتعون عادة بصحة أفضل من أولئك الذين يبقون جالسين لفترة طويلة.
الجلوس يؤثر بطريقة سلبية على صحتهم ويزيد من نسبة البدانة وأمراض القلب والشرايين، بينما تساعد ممارسة الأنشطة الخفيفة، كالمشي مثلاً لمدة دقيقتين أو أكثر، في الحصول على صحة أفضل بنسبة 33%، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون حياة تعتمد على الجلوس لفترات طويلة.
