بعد يوم طويل، قد يبدو الذهاب إلى السرير مباشرة بعد الاستحمام أسهل حل، خصوصاً عندما يكون الوقت متأخراً ولا ترغبين في استخدام مجفف الشعر. لكن هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر؟ الإجابة ليست مجرد نعم أو لا، فالشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً، وطريقة التعامل معه قبل النوم قد تؤثر في مظهره وصحته مع مرور الوقت.
لماذا يكون الشعر أكثر ضعفاً عندما يكون مبللاً؟
يمتص الشعر الماء عندما يبتل، ما يؤدي إلى تغير مؤقت في بنيته وزيادة مرونته. وفي هذه الحالة، يصبح أكثر عرضة للتمدد والتكسر عند تمشيطه أو شده أو احتكاكه بالوسادة.
لذلك، المشكلة لا تكمن بالضرورة في الماء نفسه، وإنما في الطريقة التي نتعامل بها مع الشعر المبلل. فالنوم لساعات والشعر مبلل قد يعني احتكاكه المستمر بالوسادة، خصوصاً إذا كنتِ تتحركين كثيراً أثناء النوم.
وعند التفكير في سؤال هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر، من المهم التمييز بين التلف الناتج عن الرطوبة نفسها وبين التلف الناتج عن الاحتكاك والشد والتعامل القاسي مع الخصلات.
ماذا يحدث للشعر أثناء النوم وهو مبلل؟
عندما تستلقين والشعر مبلل، يظل الشعر في حالة رطبة لفترة أطول. ومع حركة الرأس على الوسادة، يمكن أن يزداد الاحتكاك بين الخصلات وغطاء الوسادة، الأمر الذي قد يؤدي إلى تشابك الشعر وزيادة احتمالية تكسره.
وقد تلاحظين في الصباح أن شعركِ أصبح أكثر تشابكاً أو فقد شكله الطبيعي، خصوصاً إذا كان طويلاً أو مجعداً أو جافاً. كما أن ربط الشعر المبلل بإحكام قبل النوم قد يزيد الضغط على الخصلات، لذلك يفضل تركه مرتخياً قدر الإمكان.
وهنا تصبح الإجابة عن سؤال هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر مرتبطة بعاداتكِ في العناية بالشعر أكثر من ارتباطها بمجرد النوم بعد الاستحمام.
هل يسبب النوم بالشعر المبلل تساقط الشعر؟
من المهم عدم الخلط بين تكسر الشعر وتساقطه من الجذور. النوم بشعر مبلل قد يزيد من فرص التكسر نتيجة هشاشة الشعر والاحتكاك، لكنه لا يعني بالضرورة أنه يسبب تساقط الشعر من فروة الرأس.
إذا لاحظتِ كمية غير معتادة من الشعر المتساقط، أو ظهور فراغات، أو تغيراً واضحاً في كثافة الشعر، فلا ينبغي افتراض أن السبب هو النوم والشعر مبلل. هناك عوامل كثيرة يمكن أن تؤثر في تساقط الشعر، منها التغيرات الهرمونية، والتوتر، وبعض الحالات الصحية، والعوامل الوراثية.
لذلك، عند طرح سؤال هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر، يجب التفريق بين التلف الخارجي الذي يصيب ساق الشعرة وبين مشكلات فروة الرأس أو تساقط الشعر من الجذور.
إقرئي ايضاً: تأثير الدورة الشهرية على البشرة والشعر
هل الشعر المجعد أكثر تأثراً؟
قد تحتاج صاحبات الشعر المجعد والمموج إلى عناية خاصة عند النوم، لأن الشعر المجعد بطبيعته يكون أكثر عرضة للجفاف والتشابك. وعندما يكون مبللاً، قد تتغير شكل الخصلات بسبب الاحتكاك أثناء النوم، ما يؤدي إلى ظهور الهيشان وفقدان تعريف التموجات.
لكن هذا لا يعني ضرورة تجفيف الشعر بالكامل بالحرارة كل ليلة. فالهدف هو تقليل الوقت الذي يبقى فيه الشعر مشبعاً بالماء، مع تجنب الحرارة المرتفعة أو الفرك القوي بالمنشفة.
وإذا كنتِ تتساءلين هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر مع شعركِ المجعد تحديداً، فالأفضل التركيز على طريقة التجفيف اللطيفة وتقليل الاحتكاك أثناء النوم.
كيف تجففين شعركِ بطريقة أكثر لطفاً؟
بعد غسل الشعر، لا تفركيه بقوة بالمنشفة، لأن الاحتكاك القاسي قد يزيد تشابكه وتكسره. بدلاً من ذلك، اضغطي على الخصلات برفق للتخلص من الماء الزائد، ويمكنكِ استخدام منشفة ناعمة أو منشفة من الألياف الدقيقة.
اتركي الشعر يجف في الهواء لبعض الوقت، وإذا كنتِ بحاجة إلى استخدام مجفف الشعر، اختاري درجة حرارة منخفضة أو متوسطة وحاولي عدم توجيه الهواء الساخن إلى المنطقة نفسها لفترة طويلة.
كما يفضل فك التشابكات بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان، بدءاً من الأطراف ثم الصعود تدريجياً نحو الجذور. وتجنبي تسريح الشعر بعنف عندما يكون مشبعاً بالماء.
ماذا عن غطاء الوسادة؟
يمكن أن يلعب غطاء الوسادة دوراً في تقليل الاحتكاك أثناء النوم. فالأقمشة الناعمة مثل الساتان قد تساعد على تقليل احتكاك الشعر مقارنة ببعض الأقمشة الخشنة.
وإذا كنتِ تنامين أحياناً وشعركِ لا يزال رطباً، فقد يكون من المفيد أيضاً إبقاؤه منسدلاً أو جمعه بشكل فضفاض جداً، بدلاً من ربطه في ضفيرة أو ذيل حصان مشدود.
وبذلك، فإن الإجابة عن هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر لا تعني أن عليكِ تجفيف شعركِ تماماً باستخدام الحرارة قبل كل ليلة، بل أن اختيار طريقة لطيفة للتجفيف وتقليل الاحتكاك يمكن أن يكون أكثر فائدة.
نصائح بسيطة لحماية الشعر قبل النوم
يمكنكِ اعتماد بعض العادات السهلة التي تساعد على تقليل التلف والتشابك، ومنها تجفيف الشعر بلطف، وتجنب ربطه بإحكام، وعدم النوم به وهو مشبع بالماء. كما يمكن اختيار غطاء وسادة ناعم، وتمشيط الشعر برفق قبل النوم إذا كان ذلك مناسباً لنوعه.
وفي حال كان شعركِ مجعداً، يمكنكِ اتباع روتين ليلي يحافظ على شكل الخصلات ويقلل الاحتكاك، بدلاً من محاولة فرد الشعر أو شده.
هل النوم بشعر مبلل يسبب فعلاً تلف الشعر؟ قد يزيد النوم والشعر مبلل من احتمالية التكسر والتشابك، لأن الشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً ويتعرض للاحتكاك أثناء النوم. لكن ذلك لا يعني أن النوم بشعر رطب مرة واحدة سيؤدي إلى تلف واضح أو دائم.
الأفضل هو التعامل مع الشعر المبلل بلطف، وتقليل الاحتكاك والشد، وتركه يجف قدر الإمكان قبل النوم. ومع اتباع روتين بسيط يناسب طبيعة شعركِ، يمكنكِ الاستمتاع بشعر أكثر صحة ومظهراً أكثر حيوية دون الحاجة إلى تغيير عاداتكِ بالكامل.
إقرئي أيضاً: امراض يسببها القمل: هل تشكل الإصابة خطرًا على الصحة؟
