زيادة الكولاجين في الوجه هل تعرفين أسرارها
صحيح أنّ العناية بالبشرة هي عبارة عن عالم واسع من الخطوات والمستحضرات والقواعد التي تضمن الحفاظ على صحة البشرة من الداخل وإشراقتها من الخارج. وفي جميع الحالات، نتشارك جميعنا الاهتمام بكلّ ما يتعلّق بالشيخوخة أو التقدّم في السن لتجنّب ما يؤثر على شباب مظهر البشرة من خطوط وتجاعيد وتصبّغات وغيرها.
ولا يمكن أن نتحدّث عن الشيخوخة أو عن الشباب بدون التوقّف عند الكولاجين الذي يحقّق شهرة كبيرة في عالم العناية بالبشرة. والكولاجين هو أحد أهم أنواع البروتينات الموجودة بشكل طبيعي في الجسم وهو البروتين الرئيسي المسؤول عن تجديد الخلايا ودعم بنية الجلد، أي الحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الشاب المشدود.
وتشمل أبرز فوائد الكولاجين للبشرة:
- الحفاظ على مرونة الجلد ومنع ترهّله
- تعزيز تدفّق الدم إلى الجلد أي تعزيز الدورة الدموية
- المساعدة في التئام الجروح
- محاربة تأثيرات الشيخوخة، مثل الجفاف والخطوط والتجاعيد
لذلك، ونظراً إلى أهمية هذا البروتين بالنسبة إلى الجلد، يتبادر إلى أذهاننا سؤال أساسي: "كيف يمكن زيادة الكولاجين في الوجه؟".
زيادة الكولاجين في الوجه
متعدّدة هي الحلول التي تساعد في زيادة الكولاجين في الوجه:
1. استخدام كريمات تعتمد في تركيباتها على الكولاجين
2. استخدام مكمّلات الكولاجين بعد استشارة أخصائي، وتأتي هذه على شكل مشروب أو أقراص وهي تنشّط إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي وآمن داخل الجسم
3. الحصول على ساعات نوم كافية لتعزيز تجدّد الخلايا
4. تدليك الوجه، حيث أثبتت الوجه أنّ هذه الخطوة تحفّز إنتاج الكولاجين داخل الجلد، ويمكن الاستعانة للتدليك بالزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة
5. شرب الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين لبشرة أكثر إشراقة ونضارة
6. التوقّف عن التدخين، حيث يُقال إنّ هذه العادة السيئة تقلّل إنتاج الكولاجين بنسبة 50% وتتسبّب بضرر مباشر في الخلايا إذ تمنع وصول الأكسجين إليها وتجديدها
7. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لحصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، حيث يمكن لتناول الخضراوات والفواكه والسوائل والابتعاد عن الأطعمة المصنّعة أن يعزّز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي
ومن أبرز الأطعمة المعروفة بقدرتها على تعزيز إنتاج الكولاجين، الخضراوات والثوم والمأكولات البحرية ولحوم الدواجن ومرق العظام....
8. حماية البشرة من أشعة الشمس ومن أضرارها
اقرئي أيضاً: ايهما افضل حبوب الكولاجين او شراب الكولاجين
