الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين
صحيح أنّ مشكلات البشرة كثيرة بالفعل، وتشمل الجفاف وحب الشباب والبقع والتصبّغات والإكزيما والحساسية وغيرها...، إلّا أنّ الشيخوخة تبقى الشاغل الأوّل والأخير بالنسبة إلى الفتاة أو الامرأة، من أي عمر كانت. فما أن تتجاوز الفتاة سن المراهقة وتدخل سنّ العشرين حتّى تبدأ التفكير في التقدّم في السنّ وكيف يمكن مواجهة علامات الشيخوخة، تجنّبها أو حتّى الوقاية منها.
وهذا الأمر طبيعي تماماً، فمن منّا لا يروق لها أن تحافظ على شباب إطلالتها؟
وللحفاظ على بشرة شابة، يجب التفكير في العديد من الأمور.
أولاً، روتين منتظم نستخدم فيه منتجات فعّالة يومياً في الصباح والمساء.
ثانياً، جلسات علاجية نحصل عليها في العيادات أو المراكز التجميلية بمساعدة الخبراء والمتخصّصين.
ثالثاً، المكملات وتحديداً في هذه الحالة مكملات الكولاجين.
واليوم، سنركّز على مكملات الكولاجين أو حبوب الكولاجين.
فما هي تحديداً حبوب الكولاجين؟
حبوب الكولاجين هي نفسها مكملات الكولاجين، وهي عبارة عن حبوب نتناولها كمكمّل للنظام الغذائي الخاص بنا. والكولاجين هو نوع من أهم أنواع البروتينات المتواجدة في الجسم.
ما هي فوائد حبوب الكولاجين؟
أبرز فوائد حبوب الكولاجين هي:
- مكافحة الشيخوخة وإبطاء ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم في السن
- تقوية الأظافر
- التقليل من آلام المفاصل
- تعزيز صحة الجسم
- تعزيز نضارة البشرة
- تحسين صحة العيون
ما هي أضرار حبوب الكولاجين المحتملة؟
يمكن أن تتسبّب حبوب الكولاجين ببعض الآثار الجانبية، مثل:
- الحساسية، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب
- بعض المشكلات الهضمية، مثل الإسهال أو عسر الهضم
- المذاق السيء في الفم
ما هي الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين؟
إليك بعض النصائح حول الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين لتحقيق الاستفادة القصوى منها:
1. أخذ حبوب الكولاجين على معدة فارغة: وذلك لأنّ حمض المعدة الذي يتم إفرازه بعد الطعام قد يدمّر الأحماض الأمينية التي يتكوّن منها الكولاجين، ما يمنع بالتالي امتصاصه.
2. أخذ حبوب الكولاجين مع الفيتامين ج، وذلك لأنّ هذالفيتامين يعزّز مفعول الكولاجين داخل الجسم، علماً أنّه ليس من الضروري أخذها في الوقت نفسه.
3. يُنصح باتخاذ 15 إلى 25 غراماً من الكولاجين يومياً، وذلك بدون أي زيادة سوى باستشارة الطبيب.
اقرئي أيضاً: العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين لن تتوقّعيه
