قد تظهر الحبوب في منطقة الذقن بشكل مفاجئ أو تتكرر من وقت لآخر، الأمر الذي يسبب الإزعاج للكثير من النساء. وتتنوع أسباب ظهور الحبوب في الذقن بين التغيرات الهرمونية والعناية بالبشرة وبعض العادات اليومية، لذلك فإن معرفة العامل المسبب تساعدكِ على اختيار الطريقة المناسبة للعناية ببشرتكِ.
التغيرات الهرمونية
تعد التغيرات الهرمونية من أبرز أسباب ظهور الحبوب في الذقن، خاصة لدى النساء. فقد تلاحظين ظهور الحبوب قبل الدورة الشهرية أو خلالها نتيجة التغيرات التي تحدث في مستويات الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر في إفراز الدهون داخل البشرة.
وقد تظهر الحبوب الهرمونية أيضًا خلال بعض مراحل الحياة التي تشهد تغيرًا في الهرمونات، مثل الحمل أو الفترة التي تسبق انقطاع الطمث. وفي بعض الحالات تكون الحبوب عميقة ومؤلمة، وتتركز حول الذقن وخط الفك.
إقرئي أيضاً: 5 عادات مسائية للعناية بالبشرة تعزّز صحتها أثناء النوم
انسداد مسام البشرة
تتكون حبوب الشباب عندما تنسد بصيلات الشعر بالدهون وخلايا الجلد الميتة، ما يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء أو السوداء والحبوب الملتهبة. ويمكن أن يحدث ذلك في منطقة الذقن كما يحدث في بقية مناطق الوجه.
لذلك فإن أسباب ظهور الحبوب في الذقن قد تكون مرتبطة أيضًا بزيادة إفراز الدهون أو تراكم خلايا الجلد الميتة، خصوصًا إذا كانت البشرة دهنية أو مختلطة.
ومن المفيد تنظيف الوجه بلطف مرتين يوميًا باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة، مع تجنب الفرك القوي الذي قد يؤدي إلى تهيج الجلد.
مستحضرات التجميل
قد تكون بعض مستحضرات المكياج والعناية بالبشرة سببًا في ظهور الحبوب لدى بعض النساء، خاصة إذا كانت تحتوي على مكونات تساعد على انسداد المسام.
وتظهر أهمية اختيار المنتجات المكتوب عليها أنها غير مسببة لانسداد المسام، مع إزالة المكياج جيدًا قبل النوم وتنظيف أدوات التجميل بصورة منتظمة.
كما يفضل عدم تجربة عدة منتجات جديدة في الوقت نفسه، لأن ذلك يجعل من الصعب معرفة المنتج الذي قد يسبب المشكلة.
لمس الوجه باستمرار
قد تبدو عادة لمس الذقن بسيطة، لكنها قد تزيد من تهيج البشرة، خصوصًا عند تكرار لمس الوجه باليدين أو الاتكاء على الذقن لفترات طويلة.
ولهذا يمكن أن تدخل هذه العادة ضمن أسباب ظهور الحبوب في الذقن لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانت البشرة حساسة أو معرضة للحبوب.
حاولي قدر الإمكان تجنب لمس الوجه دون حاجة، واهتمي بغسل اليدين بانتظام، مع تغيير أغطية الوسائد والمناشف المستخدمة للوجه بصورة مستمرة.
إزالة شعر الوجه
يمكن أن يؤدي استخدام بعض طرق إزالة شعر الوجه إلى تهيج الجلد أو التهاب بصيلات الشعر، وقد تظهر النتيجة على شكل حبوب أو نتوءات صغيرة في منطقة الذقن.
إذا لاحظتِ أن المشكلة تتكرر بعد إزالة الشعر مباشرة، فقد يكون من المفيد تجربة طريقة ألطف تناسب بشرتكِ، وتجنب استخدام المنتجات المعطرة أو المقشرات القوية بعد الإزالة.
ومن المهم أيضًا عدم الضغط على الحبوب أو محاولة فتحها، لأن ذلك قد يزيد الالتهاب ويترك آثارًا على البشرة.
التوتر وقلة النوم
لا يعد التوتر سببًا وحيدًا لحب الشباب، لكنه قد يساهم في تفاقمه لدى بعض الأشخاص. وخلال فترات الضغط النفسي قد تتغير بعض العمليات الهرمونية في الجسم، ما يمكن أن يؤثر في البشرة.
لذلك قد تلاحظين أن أسباب ظهور الحبوب في الذقن ترتبط أحيانًا بفترات التوتر أو قلة النوم، خاصة إذا كانت الحبوب تظهر بصورة متكررة في أوقات الضغط.
حاولي الحصول على نوم كافٍ، وخصصي وقتًا للراحة والنشاط الذي يساعدكِ على تخفيف التوتر، إلى جانب الاهتمام بروتين البشرة.
هل الطعام يسبب حبوب الذقن؟
لا يمكن اعتبار نوع معين من الطعام سببًا مباشرًا للحبوب لدى جميع النساء، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى احتمال وجود علاقة بين الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع وتفاقم حب الشباب لدى بعض الأشخاص.
لذلك لا يفضل اتباع حميات قاسية أو حذف أطعمة أساسية دون استشارة مختص. الأفضل اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه ومصادر البروتين والحبوب الكاملة.
متى يجب زيارة الطبيبة؟
إذا كانت أسباب ظهور الحبوب في الذقن غير واضحة أو كانت الحبوب متكررة وعميقة ومؤلمة، فمن الأفضل استشارة طبيبة جلدية لتقييم البشرة وتحديد العلاج المناسب.
كما يستحسن طلب المشورة الطبية إذا ظهرت الحبوب بشكل مفاجئ لدى امرأة بالغة، خصوصًا إذا ترافق ذلك مع عدم انتظام الدورة الشهرية أو زيادة نمو الشعر في الوجه، فقد تكون هناك حاجة إلى تقييم التوازن الهرموني.
أما الحبوب الخفيفة، فيمكن أن تتحسن مع اتباع روتين بسيط يتضمن تنظيف البشرة بلطف واستخدام مرطب مناسب ومنتجات غير مسببة لانسداد المسام.
أخطاء يجب تجنبها
من الأخطاء الشائعة عصر الحبوب أو فرك الوجه بقوة أو استخدام عدد كبير من المنتجات في الوقت نفسه. وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الالتهاب وظهور التصبغات والندبات.
كما أن أسباب ظهور الحبوب في الذقن لا تعني أن البشرة غير نظيفة، لذلك لا تحاولي غسل الوجه بصورة مبالغ فيها بهدف التخلص من الدهون؛ فالتنظيف الزائد قد يسبب الجفاف والتهيج.
تتعدد أسباب ظهور الحبوب في الذقن بين الهرمونات وانسداد المسام ومستحضرات التجميل وإزالة الشعر والتوتر وغيرها من العوامل. لذلك من المهم ملاحظة الوقت الذي تظهر فيه الحبوب والعادات التي تسبق ظهورها.
وفي حال استمرار المشكلة أو زيادة شدتها، تبقى زيارة طبيبة الجلدية أفضل طريقة لمعرفة السبب واختيار العلاج المناسب لبشرتكِ، بدل تجربة وصفات أو منتجات عشوائية قد تزيد المشكلة.
إقرئي أيضاً: حماية البشرة من الشمس: معلومات أساسية لا يتحدث عنها الجميع
