نصائح لتجنب التعرض لإلتهابات البول

تعتبر التهابات البول من أكثر المشاكل الصحية التي يتعرض لها العديد من الناس وبالأخص النساء وذلم بسبب قصر مجرى البول لديهن، ومن عوارض التهاب البول هي الشعور بحرقة عند التبول، او تكرار عملية البول أو رائحة البول الكريهة أو الشعور بالألم عند التبول أو خروج الدم مع البول.

اليكِ أفضل النصائح لتجنب التعرض لإلتهابات البول:
تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تزعجكِ في منطقة ما بين الأرجل
عدم الجلوس في حمام السباحة لمدة طويلة لأن الرطوبة تعزز البكتيريا
شرب كمية كبيرة من الماء يومياً تصل الى ليتر ونصف
تناول التوت البري الذي يقي المرأة من التهابات البول
غسل المناطق التناسلية يومياً
الدخول الى الحمام عند الشعور بالضرورة