هل الاكل الحار يضر الجنين؟

قد تشتهين الفلفل الحار أثناء الحمل؟ ولكن هل يمكنك تناول الطعام الحار أثناء الحمل؟ هل الاكل الحار يضر الجنين؟ إليك هذه الاعتبارات المتعلقة بالسلامة والآثار الجانبية المحتملة لأكل الحار أثناء الحمل.

هل الاكل الحار يضر الجنين؟
ربما سمعت أن الأطعمة الحارة ليست آمنة أثناء الحمل، ولكن هذه خرافة. الأطعمة الحارة لن تؤثر على طفلك النامي، على الرغم من أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة لدى الحامل، مثل حرقة المعدة أو عسر الهضم.

هذه الآثار الجانبية ليست خطيرة بشكل عام، ولكن على الرغم من ذلك، فمن الأفضل تناول الأطعمة الحارة باعتدال (الإفراط في تناول أي شيء ليس بالأمر الجيد). أيضًا، إذا لم تتمكني من تحمل التوابل جيدًا قبل الحمل، فقد ترغبين في إدخالها ببطء.

فوائد تناول الأطعمة الحارة أثناء الحمل

لقد ارتبط إدخال بعض التوابل إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل بنتائج إيجابية لكل من الأم والطفل، بما في ذلك ما يلي.

إدخال نكهات جديدة لطفلك. فقد أظهرت الأدلة أن السائل الأمنيوسي ينكه الأطعمة التي يتم تناولها أثناء الحمل، ومن المرجح أن يقبل الأطفال نكهات مماثلة لتلك التي واجهوها في الرحم.2 وهذا يعني أن تجربة الأطعمة الحارة أثناء الحمل قد تشجع طفلك الصغير على القيام بنفس الشيء في وقت لاحق من حياته.
تعزيز صحة المناعة. من الفوائد الأخرى لتناول الأطعمة الحارة تقوية جهاز المناعة لديك. على سبيل المثال، يحتوي الكابسيسين (الذي يضفي النكهة الحارة على الفلفل) على خصائص مضادة للالتهابات.3 قد تعمل الأطعمة الحارة أيضًا على خفض الكوليسترول "الضار"، وفقًا للبحث، وقد يقلل هذا نظريًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

اقرئي أيضاً:

أسباب وعلاج الم الفخذ للحامل