نصائح للتعافي من جرح الخياطة بعد الولادة بوقت أسرع!

تعتبر لحظة خياطة جرح الولادة القيصرية من أكثر اللحظات التي تسبب قلقاً للمرأة، فتبدأ التفكير بالألم الذي ستشعر به ثم بالوقت الذي ستستغرقه هذه العملية وأموراً كثيرة تجعلها خائفة ومتوترة. الأكيد أنك لن تشعري بأي آلام أثناء خياطة جرح الولادة لكن خلال فترة التعافي من الممكن أن تشعري بألم بسيط يزول تدريجياً خلال فترة أسبوع أو اسبوعين. فما هي الخطوات التي عليك تطبيقها بعد خياطة جرح الولادة القيصرية؟

جرح الخياطة بعد الولادة القيصرية

• الولادة القيصرية هي نوع من العمليات الجراحية التي يحتاج جسمك فيها إلى وقت للشفاء والتعافي، لذا توقعي البقاء في المستشفى لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد ولادتك ، وامنحي جسمك ما يصل إلى ستة أسابيع للشفاء التام وهذه الفترة تختلف من امرأة لأخرى. وكما يقال "بعد الولادة استريحي كلما نام طفلك".
•  تجنبي صعود ونزول السلالم بقدر ما تستطيعين بعد الولادة.
• احتفظي بأغراضك وكل ما تحتاجينه بالقرب منك ، مثل مستلزمات تغيير الحفاضات والطعام ، حتى لا تضطرين إلى النهوض كثيراً.
• لا ترفعي أي شيء أثقل من طفلك، ولا مانع من طلب المساعدة من زوجك أو صديقتك أو أحد أفراد أسرتك.
• عندما تضطرين إلى العطس أو السعال ، أمسكي بطنك لحماية موقع الشق.
•  اسألي طبيبك عن الوقت المناسب لممارسة الرياضة والعودة إلى العمل والقيادة.
•  تجنب التمارين الشاقة لا يعني النوم طوال الوقت بل تحركي وامشي برفق قدر المستطاع. ستساعد حركة جسمك على الشفاء ومنع الإمساك والجلطات الدموية.
• ملاحظة هامة لك: تمامًا كما تعتنين بصحتك الجسدية ، لا تنسي صحتك العقلية فإنجاب طفلك يمكن أن يثير مشاعر لم تكن تتوقعيها من قبل. إذا شعرت بالإرهاق أو الحزن أو خيبة الأمل ، فلا تتجاهلي ذلك. تحدث عن مشاعرك وشاركي أحاسيسك مع صديقتك أو شريكك أو حتى طبيبك.
• اسألي طبيبك عن مسكنات الألم التي يمكنك تناولها ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك، قد يصف لك طبيبك مسكنًا للألم حسب درجة الوجع بالإضافة إلى مسكنات الألم ، يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الانزعاج في جرح الخياطة.

اقرئي أيضاً:اعراض الولادة الطبيعية الاكثر شيوعا