هل الزبادي يوقف الاسهال للكبار؟
يمكن أن يساعد الزبادي عادةً في علاج الإسهال. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاهه، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الإسهال. إذا كنت تعاني من الإسهال وترغب في تجربة الزبادي كعلاج منزلي، فاختر علامة تجارية تحتوي على البروبيوتيك ومنخفضة السكر.
تناقش هذه المقالة الزبادي وتأثيره على أعراض الإسهال، بما في ذلك ما يجب البحث عنه في الزبادي، وما يجب تجنبه، ومتى يجب زيارة مقدم الرعاية الصحية للإسهال.
هل يساعد الزبادي في علاج الإسهال؟
يزعم بعض الناس أن الزبادي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الإسهال، بينما يقول آخرون إنه يمكن أن يجعل الإسهال أسوأ. إذا كان شخص ما حساسًا أو لا يتحمل اللاكتوز، فقد يكون الأخير صحيحًا بالتأكيد.
تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز الانتفاخ والإسهال وآلام البطن والغثيان. إذا كنت حساسًا للاكتوز أو تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يؤدي الزبادي إلى تفاقم أعراض الإسهال بالنسبة لك.
في هذه الحالات، سيكون من الأفضل تجنب تناول الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى - خاصة إذا كنت تعاني من الإسهال ومشاكل أخرى متعلقة بالجهاز الهضمي.
من ناحية أخرى، يُعتقد أن البكتيريا المفيدة (البروبيوتيك) الموجودة في الزبادي هي السبب الرئيسي لقدرته على المساعدة في تقليل أعراض الإسهال. تشير الأبحاث إلى أن الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك الحي قد يساعد في علاج أنواع معينة من الإسهال.
الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك يمكن أن يساعد في علاج الإسهال
يتم إنشاء الزبادي من خلال عملية التخمير البكتيري للحليب. تُضاف ثقافات معينة من البكتيريا إلى الحليب، مما يساعد بعد ذلك في تحويل سكريات الحليب (اللاكتوز) إلى حمض اللاكتيك. يساعد هذا في تكثيف الزبادي. ومع ذلك، لا يتم إنشاء جميع أنواع الزبادي على قدم المساواة.
لا تعتبر ثقافات البكتيريا المبتدئة بروبيوتيك، مما يعني أنها لا تبقى على قيد الحياة دائمًا وتنمو لتحدث تأثيرات مفيدة في أمعائك. لكي يتم اعتبارها بروبيوتيك، يجب أن تكون البكتيريا حية وقادرة على توفير الفوائد الصحية.
اقرئي أيضاً:
