هل البيبسى الدايت يزيد الوزن ؟

على الرغم من احتوائها على سعرات حرارية أقل من البيبسي العادية، فقد أظهرت بعض الدراسات أن البيبسي الدايت يمكن أن تزيد من الرغبة الشديدة في تناول السكر والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وبالتالي زيادة الوزن. لذا، على الرغم من أنك قد تخليت عن المشروبات الغازية عالية السكر، فقد ينتهي بك الأمر إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية من خلال الأطعمة الأخرى.

لماذا تسبب البيبسي الدايت زيادة الوزن؟

يمكن أن تسبب الصودا الدايت زيادة الوزن للأسباب التالية:

•      تخدع لبيبسي الدايت الدماغ وتجعله يعتقد أن لديك كمية أقل من السكر في نظامك، مما يعني أنك قد ترغينب في تناول المزيد من السكر على مدار اليوم.
•      لن تشعري بالشبع بعد شرب الصودا لأن الجسم لا يعالج السعرات الحرارية السائلة مثل السعرات الحرارية من الأطعمة الصلبة. ونتيجة لذلك، قد تميل إلى تناول المزيد من الطعام بعد تناول مشروب عالي السعرات الحرارية.
•      الأسبارتام أو المحليات الصناعية الأخرى هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن. الأسبارتام (Nutrasweet وEqual وSugar Twin) هو مُحلي صناعي أحلى بـ 160 إلى 220 مرة من السكروز الغني بالسعرات الحرارية. يمكن أن تؤدي المحليات الصناعية إلى سوء تقدير السعرات الحرارية التي تستهلكها، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن.

اقرئي أيضاً:

هل الموز يزيد الوزن؟ تحققي من الإجابة