ما هي فوائد القرفة للنساء؟

القرفة هي نوع من التوابل تستخدم في جميع أنحاء العالم. يتم الحصول عليها من اللحاء الداخلي لأشجار القرفة. لونها بني فاتح ويتم إنتاجها بشكل رئيسي في الصين وإندونيسيا. هناك العديد من أنواع القرفة المتوفرة في العالم وتستخدم لأغراض متعددة.

لا تستخدم القرفة في الأطعمة فحسب، بل أيضًا لأغراض طبية. تُستخدم بشكل أساسي في صنع شاي القرفة وتستخدم أيضًا في العديد من المأكولات. كما أنها مطهر طبيعي يمكن أن يقتل ويوقف انتشار البعوض عند مزجها بالماء الدافئ.

إنها ليست مفيدة للذكور فقط بل وأيضًا للإناث. تُستخدم لعلاج العديد من الحالات الطبية وقضايا الصحة الجنسية.

تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
•   ترتبط الفوائد الصحية للقرفة إلى حد كبير بتركيزها العالي من المركبات النباتية الواقية، مثل الكومارين وحمض السيناميك والأوجينول والسينامالدهيد.
•   من المعروف أن هذه المواد لها خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة لمرض السكري.
•   قد تساعد المركبات المتعددة الفينول الموجودة في القرفة، مثل السينامالدهيد، في تقليل الالتهاب في الجسم من خلال تنظيم البروتينات المؤيدة للالتهابات.
•   تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه المركبات قد تساعد أيضًا في تعزيز نشاط مضادات الأكسدة، والتي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. 
•   الجذور الحرة هي نتيجة طبيعية للعمليات الأيضية في أجسامنا، لكنها يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي، والذي يمكن أن يسبب تلف الخلايا ويساهم في المرض. تساعد مضادات الأكسدة في مواجهة هذه التأثيرات.
•   نظرًا لتركيزها العالي من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فقد تفيد القرفة المصابين بأمراض التهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA).
•   وجدت دراسة صغيرة شملت 36 امرأة مصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أن المشاركات اللاتي تناولن مكملات القرفة بمقدار جرامين (جم) يوميًا لمدة ثمانية أسابيع شهدن انخفاضًا كبيرًا في مستويات علامات الالتهاب مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. كما شهدت مجموعة القرفة انخفاضًا كبيرًا في نشاط مرض التهاب المفاصل الروماتويدي وعدد المفاصل المؤلمة والمتورمة.

 تقلل من ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم
•   قد تفيد مكملات القرفة صحة القلب بشكل عام من خلال تحسين ضغط الدم والدورة الدموية، وخفض مستويات الدهون في الدم، مثل الكوليسترول الضار. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الدهون في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا فإن تناول مكملات القرفة قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
•   تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في القرفة، مثل سينامالديهيد، لها خصائص مرخية للأوعية الدموية، مما يعني أنها تساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء. قد يساعد هذا في تحسين ضغط الدم والدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.2
•   قد يمنع سينامالديهيد أيضًا إطلاق الكالسيوم، وهو معدن ضروري لتضييق الأوعية الدموية.
•   وجدت دراسة أجريت على 40 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن العلاج بجرعة 1500 مليجرام (مجم) من القرفة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى انخفاض كبير في متوسط ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.

تعزز تنظيم نسبة السكر في الدم بشكل صحي
•   قد تكون القرفة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، بما في ذلك الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2. 
•   تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء إطلاق الجلوكوز في مجرى الدم، وتعزيز امتصاص الجلوكوز، وزيادة حساسية الجسم للأنسولين، وهو هرمون يساعد في نقل سكر الدم إلى الخلايا.
•   أظهرت دراسة شملت 40 شخصًا أن المشاركين الذين تناولوا ما بين ثلاثة إلى ستة جرامات من القرفة يوميًا لمدة 40 يومًا شهدوا انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم قبل وبعد الوجبة.
•   بالإضافة إلى تناول القرفة، تظهر الدراسات أن تناول وشرب القرفة يمكن أن يفيد الصحة وقد يساعد أيضًا في خفض نسبة السكر في الدم. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت على 30 شخصًا بالغًا أن شرب 3.5 أونصة من شاي القرفة قبل تناول محلول السكر أدى إلى انخفاض أعراض ما بعد الشرب. 

إقرأي أيضاً: هل القرفة تنزل الدورة؟