علاج القلق الاجتماعي مراحله وخطواته

اضطراب القلق الاجتماعي أو ما يسمى الرهاب الاجتماعي هو حالة طبية تسبب الخوف والقلق عندما تكون حول أشخاص في مواقف اجتماعية. يخشى الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي من أن يحكم عليهم الآخرون أو يراقبونهم. يمكن علاج هذا الاضطراب بالعلاج بالكلام والأدوية مثل مضادات الاكتئاب.

ما هو اضطراب القلق الاجتماعي؟
اضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية حيث تشعرين بخوف شديد ومستمر من الحكم عليك بشكل سلبي و / أو مراقبتك من قبل الآخرين. اضطراب القلق الاجتماعي هو اضطراب قلق شائع. إذا كنت مصابة باضطراب القلق الاجتماعي ، فأنت تشعرين بالقلق أو الخوف في مواقف اجتماعية محددة أو جميعها ، بما في ذلك:
     لقاء أناس جدد.
     أداء الكلام والحركة أمام الناس.
     استقبال أو إجراء مكالمات هاتفية.
     استخدام الحمامات العامة.
     طلب المساعدة في مطعم أو متجر أو مكان عام آخر.
     الإجابة على سؤال أمام الناس.
     الأكل أمام الناس.
     المشاركة في مقابلة.

علاج القلق الاجتماعي بواسطة العلاج السلوكي المعرفي
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل من أشكال العلاج النفسي. يعمل معالجك النفسي أو معالجك معك لتغيير أنماط تفكيرك وسلوكك الضار أو غير المفيد.
يحدث العلاج المعرفي السلوكي عادةً على مدار جلسات متعددة. من خلال التحدث وطرح الأسئلة ، يساعدك المعالج أو الأخصائي النفسي على اكتساب منظور مختلف. نتيجة لذلك ، تتعلم كيفية الاستجابة والتعامل بشكل أفضل مع التوتر والقلق والمواقف الصعبة.

علاج القلق بالأدوية

تعتبر مضادات الاكتئاب فعالة في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق وهي شكل من أشكال العلاج في الخطوط الأمامية لاضطرابات القلق الاجتماعي. تُستخدم الأدوية المضادة للقلق عادةً لفترات زمنية أقصر. يمكن أيضًا استخدام أدوية ضغط الدم المعروفة باسم حاصرات بيتا لأعراض اضطراب القلق الاجتماعي