علاج الشخير بزيت الزيتون سريع وفعال
استخدمت الزيوت الأساسية منذ آلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، حيث يتم استخراج المواد الكيميائية الطبيعية ونكتها ورائحتها عن طريق إما سحقها أو تبخيرها. وتستخدم هذه الروائح الأساسية لتحسين صحتك الجسدية أو العقلية. لذا بالطبع يمكن استخدام زيت الزيتون وما يحويه من مواد طبيعية لعلاج الشخير، لكن كيف؟
علاج الشخير بزيت الزيتون
كعامل قوي مضاد للالتهابات ، زيت الزيتون يخفف الأنسجة على طول الممرات التنفسية لتقليل التورم وتنظيف الممرات للهواء. يمكن أن يقلل أيضًا من الألم وقد ثبت أنه علاج رائع لاستخدامه بانتظام لتقليل الاهتزازات في الحلق وإيقاف الشخير.
جربي تناول رشفتين أو ثلاث رشفات من زيت الزيتون قبل الذهاب إلى الفراش يوميًا. أو لمزيج أحلى ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من كل من زيت الزيتون والعسل.
ما الذي يسبب الشخير؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك تشخرين، لكن أهمها
العمر: الشخير أكثر شيوعًا مع تقدمك في السن.
الجنس: الرجال أكثر عرضة للشخير من النساء.
الوزن: تؤدي زيادة الوزن إلى نمو المزيد من الأنسجة في الحلق ، مما قد يساهم في حدوث الشخير.
مجرى هوائي صغير: قد تكون أكثر عرضة للشخير إذا كان لديك ضيق في الجهاز التنفسي العلوي.
الجينات: قد تكون أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا به أيضًا.
العدوى أو الحساسية: يمكن أن تسبب العدوى والحساسية الموسمية التهابًا في الحلق ، مما قد يؤدي إلى الشخير.
وضعية النوم: قد يكون الشخير أكثر تواتراً عند النوم على ظهرك.
