صفات الشخصية القلقة الأكثر وضوحاً

يتم تعريف القلق من خلال القلق المستمر والمفرط الذي لا يزول حتى في حالة عدم وجود ضغوط. يؤدي القلق إلى مجموعة متطابقة تقريبًا من الأعراض مثل الإجهاد: الأرق وصعوبة التركيز والتعب وتوتر العضلات والتهيج.يستجيب كل من التوتر الخفيف والقلق الخفيف جيدًا لآليات التأقلم المماثلة. يعد النشاط البدني ، والنظام الغذائي المغذي والمتنوع ، والنوم الصحي الجيد نقطة انطلاق جيدة ، ولكن هناك آليات أخرى للتكيف.

العصبية

العصبية هي سمة شخصية مرتبطة بالحالات العاطفية السلبية وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعديد من اضطرابات القلق ، بما في ذلك أنواع الرهاب المختلفة ، واضطراب الهلع ، واضطراب الوسواس القهري (OCD) ، واضطراب القلق العام. يكافح الفرد المصاب بالعُصابية العالية للتحكم في الإحباط ، ويتصور أن الضغوطات العادية ساحقة.

انخفاض مستوى السعادة

الانبساط هو سمة شخصية توجد على طول سلسلة متصلة وتعكس الدرجة التي يسعى فيها الشخص إلى التفاعل الاجتماعي والإثارة. غالبًا ما يُنظر إلى الأفراد الذين يتمتعون بمستويات عالية من الانبساط على أنهم نشيطون ومؤنسون ودافئون عاطفياً. يرتبط الانبساط العالي أيضًا بمزيد من المشاعر الإيجابية والمرونة. أولئك الذين يعانون من انخفاض الانبساط ، والمعروف أيضًا باسم الانطواء ، هم أكثر عرضة للبحث عن تجارب ممتعة في العزلة. غالبًا ما يتمتع المنفتحون بالكثير من الاهتمام الإيجابي ، لكن الطبيعة الهادئة للانطوائيين لها فوائد أيضًا. يميل الانطوائيون إلى أن يكونوا مبدعين ، وملتزمين للغاية ، ومتناغمين مع أنفسهم والآخرين ، ويعطون الأولوية للعلاقات الوثيقة عالية الجودة.

الخجل

غالبًا ما يُشار إلى الخجل والانطواء على أنهما سمات قابلة للتبادل ، ولكن هناك اختلاف رئيسي واحد يميزهما عن بعضهما البعض. الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من الخجل يتجنبون التفاعل الاجتماعي بسبب الانزعاج والتوتر والارتباك ، بينما يظل الانطوائيون واثقين من طبيعتهم تجاه طبيعتهم الهادئة وانخفاض اهتمامهم بالتفاعل الاجتماعي.

الضمير الحي

يُعرّف الضمير بأنه الحذر ، والمبدئي ، والانضباط الذاتي للغاية. يمكن للفرد الذي يتمتع بمستويات عالية من الضمير أن يؤخر الإشباع ويقل احتمالية التصرف بدون خطة.

 

اقرئي أيضاً:

هل يمكن علاج القلق النفسي من دون أدوية؟

 
العلامات: القلق
شارك