1. الثقة بالنفس هي الطريقة للسيطرة على انفعلاتي وتصرفاتي
a. نعم
b. لا
2. الثقة بالنفس هي عنوان النجاح
a. نعم
b. لا
3. عادة أكون أنا المتحدثة عن الاجتماعات العامة في عملي:
a. نعم
b. لا
4. دائماً أتخذ قرارات حاسمة ونهائية:
a. نعم
b. لا
5. تشعرين بالقلق عند تواجدك في اجتماعات كبيرة:
a. لا
b. نعم
6. في وجهة نظرك الخجول لا ينجح اجتماعياً:
a. نعم
b. لا
7. كلمة تشجيع واحدة تغير كل شيء أمامي وكلمة محبطة قد تربكني:
لا
نعم
النتائج:
اذا كانت أغلب اجاباتك A: أنت واثقة بنفسك وهذا سر نجاحك في حياتك الشخصية والمهنية
اذا كانت أغلب اجاباتك B: أنت واثقة بنفسك في حدود امكانيتك وتخافين ما لا تعرفينه
تمارين بيلاتس للبطن بدون أدوات: نتائج مذهلة من أول أسبوع!
تمارين بيلاتس للبطن رائعة لبناء القوة في الجسم بأكمله. لكن هناك فوائد