أحسن زيت مساج للجسم لتدليك مريح ومنعش!

كانت زيوت التدليك للجسم موجودة منذ فترة طويلة جدًا - ربما منذ عام 1000 قبل الميلاد، استنادًا إلى السجلات الأيورفيدية لكتابات هوميروس الذي تحدث عن استخدام وسيط زيتي للتدليك وأفلاطون وسقراط الذين كتبا عن المسح بالزيت والفرك لتخفيف الألم.

لكن الدافع بسيط جدًا، حيث يمكن أن تفيد إضافة زيوت التدليك الدافئة إلى تجربة التدليك كلًا من العقل والجسم بفضل خصائصها المجددة.

بالإضافة إلى ذلك، يعمل العلاج بالروائح المضافة على تعزيز الاسترخاء وتساعد في عملية الشفاء. ومن الناحية العملية، تعمل زيوت التدليك على ترطيب البشرة وعلاجها وتسمح ببساطة بالانزلاق بسهولة.

يمكن أن يساعد استخدام زيوت التدليك في تدليك الأنسجة العميقة على:

•   زيادة الدورة الدموية
•   مساعدة صحة المفاصل
•   تهدئة الأعصاب
•   تعزيز النوم بشكل أفضل
•   زيادة القدرة على التحمل واليقظة العقلية
•   تحسين المرونة
•   علاج الألم
•   شد العضلات
•   تغذية الأنسجة
•   تحسين الصحة العقلية

أفضل زيت لتدليك الجسم
هناك العديد من أنواع زيوت تدليك الجسم لدرجة أنه قد يكون من الصعب الاستقرار على نوع واحد فقط. في عالم زيوت التدليك، يظل زيت جوز الهند هو الأكثر شعبية - خاصة بين معالجي التدليك.
•   زيت جوز الهند
•   زيت الزيتون
•   زيت دوار الشمس
•   زيت الجوجوبا 
•   زيت الجوز
•   زيت السمسم
•   زيت بذور العنب
•   زيت الأفوكادو

ممارسات ما بعد التدليك
من الأفضل تجنب أي نوع من الأحداث المجهدة بعد التدليك ويجب أيضًا مراقبة نظامك الغذائي والالتزام بالأطعمة الخفيفة والمغذية بدلاً من الوجبات الثقيلة. حافظي على ترطيب جسمك بالماء وتجنبي أي أنشطة شاقة أيضًا، على الرغم من أنه يوصى بإجراء تمارين تمدد خفيفة أو الذهاب في نزهة مريحة.
 على الرغم من تغطيتك بالزيت، لا يُنصح بالاستحمام مباشرة بعد التدليك. انتظري لمدة ساعة على الأقل واستحمي بماء فاتر - ليس ساخنًا ولا باردًا.

إقرأي أيضاً: التخلص من السيلوليت عن طريق التدليك بالخشب أو Madero Therapy