3 من أهم فوائد الميرمية على صحتك

المريمية هي عشبة عطرية تنمو على شكل نبات المريمية، وهو عشب من نفس عائلة النعناع. يشيع استخدام المريمية كتوابل ، ولها أيضًا تاريخ طويل من الاستخدام في الطب البديل والطب التقليدي. والجدير بالذكر أن شايها مليء بالفوائد الصحية المحتملة - على الرغم من أن البحث العلمي حول هذا المشروب لا يزال في مراحله الأولية.

تحسن صحة الفم
للميرمية تأثيرات مضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تحيد الميكروبات التي تعزز ترسبات الأسنان. في إحدى الدراسات ، تبين أن غسول الفم المعتمد على الميرمية تقتل البكتيريا بشكل فعال ، والتي تشتهر بتسببها في تسوس الأسنان. وفي دراسة أجريت على أنبوب اختبار ، تبين أن الزيت الأساسي المعتمد على الميرمية يقتل ويوقف انتشار المبيضات البيضاء ، وهي فطر قد يسبب أيضاً تسوس الأسنان.
تخفف من أعراض سن اليأس
أثناء انقطاع الطمث ، يعاني جسمك من انخفاض طبيعي في هرمون الإستروجين، هذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض غير السارة. تشمل الأعراض الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج، وتم استخدام الميرمية الشائعة تقليديا لتقليل أعراض سن اليأس. يُعتقد أن المركبات الموجودة في المريمية لها خصائص شبيهة بالإستروجين ، مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في دماغك للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.
تقلل من مستويات السكر في الدم
تستخدم أوراق نبات الميرمية بشكل تقليدي كعلاج لمرض السكري، وتشير الأبحاث التي أجريت إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. في إحدى الدراسات ، قلل مستخلص الميرمية من مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري من النوع الأول عن طريق تنشيط مستقبل معين. عندما يتم تنشيط هذا المستقبل ، يمكن أن يساعد في التخلص من يالأحماض الدهنية الحرة الزائدة في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين حساسية الأنسولين.