3 أغراض لا غنى عنها للمشاركات في تحدي دبي للياقة

دبي على موعد مع فعالية مميزة تنتظرها محبات التمارين الرياضية، فهي تساعدهن على تحقيق اللياقة البدنية المرجوة، كما أنها فرصة للقاء بالصديقات وقضاء أوقات ممتعة. إنها الدورة الثالثة من تحدي دبي للياقة التي تسمح لك طوال شهر كامل يمتد من 18 أكتوبر وحتى 16 نوفمبر بأن تجددي نشاطك البدني عبر ممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة على مدى 30 يوماً!

وللاستعداد لهذا الشهر الذي يشهد على برنامج يضم أكثر من 250 فعالية مجّانية حول المدينة و8000 صف ونشاط، نستعرض أمامك 3 مستلزمات ضرورية من Mega Store Virgin للحفاظ على أعلى مستويات النشاط والحيوية.

بدايةً، يجب أن تحضّري عقلك لهذا التغيير في نمط الحياة، فنحن لا ننصحك بالتسرّع وخوض التحدي من دون وضع ذهنك وجسمك على السكّة نفسها. احصلي على جرعة التحفيز التي تلزمك مع تشكيلة متنوّعة من الكتب الملهمة والموسيقى الحماسية لتتحلي بالذهنية الصحيحة. اختاري مثلاً كتاب Fit in 3 وستتفاجئين بكم المعلومات المفيدة التي يحتويها.

بعد أن اكتمل استعدادك الذهني، احصلي على المستلزمات التي لا يمكن ممارسة الرياضة من دونها ومنها السماعات اللاسلكية، وقنينة ماء تحفظ البرودة، والساعة الذكية المزوّدة بنظام تعقّب للصحة لمراقبة التغيّرات التي تحدث في جسمك، وهنا ننصحك بساعة fitbit ذات الشكل المميز التي ستتحول إلى أكسسوار لا غنى عنه في معظم إطلالاتك.

هل انتهيت من التمارين وعدت منهكة إلى البيت؟ عليك تجهيز مطبخك جيداً كي تحضري الطعام الصحي والمشروبات الشهية لتعزيز لياقتك ونمط حياتك الجديد. اختاري عصارةKuvings التي ستسمح لك بتحضير أشهى العصائر الطازجة والشهية.

إقرئي المزيد: مللت التمارين التقليديّة؟ تعرّفي على رياضتين جديدتين