راحتك النفسية والجسدية مع 3 تطبيقات مفيدة

باتت التطبيقات على الهواتف المحمولة أساسية لمواكبة التغييرات الحاصلة في عصرنا، فهي مفيدة جداً وتؤمّن لكل امرأة ما تحتاج إليه لتكون مرتاحة وسعيدة. في ما يلي نقدم لك 3 تطبيقات تضمن لك المزيد من السكينة والهدوء.

تطبيق Daily Yoga

تهدّئ تمارين اليوغا الأعصاب بعد يوم طويل من العمل والضغوط، كما أنّها تساعد على زيادة التركيز والتخلّص من الطاقة السلبية والأفكار غير المريحة، وهي طريقة مثالية لتحقيق السلام الداخلي وخسارة الوزن أيضاً، ويمكنك ممارستها في البيت في حال قمت بتحميل تطبيق Daily Yoga الذي يقدّم لك 50 تمريناً مسجّلاً على مقاطع فيديو عالية الجودة. وهكذا، تتطوّر مهاراتك يوماً بعد يوم وتصلين إلى مستوى عالٍ من اللياقة والتوازن الداخلي.

تطبيق Happify

سيغنيك تطبيق Happify عن زيارة الطبيب النفسي، إذ يعتمد على خطط طوّرها اختصاصيّون في مجال علم النفس الإيجابي لتحسين حالة الفرد النفسية. وبعد تحميل التطبيق، لا بدّ من اختيار مسار لاتّباعه وفقًا لهدفك المنشود، كالتقليل من التوتّر أو القضاء على الاكتئاب. وبعد اختيار المسار، يُطلب منك يوميّاً القيام ببعض المهام أو الألعاب، كما وتُعرض عليك بعض الأفكار التي تحسّن من طريقة تفكيرك بشكل عام وتمهّد لك طريق السعادة.

تطبيق Today’s Parent My Family

للمرأة الحامل، يبدأ عمل تطبيق Today`s Parent My Family بمجرّد أن تدخلي تاريخ الولادة المتوقّع لطفلك، فتبدئين بتلقّي المقالات حول تطوّر نموّ الطفل والغذاء السليم لك بحسب كل شهر والتغيّرات التي ستشهدينها مع تقدّم أشهر الحمل، وبعد الإنجاب تمكّنك خاصيّة Storybook من تحويل الصور ومقاطع الفيديو إلى دفتر للذكريات يبقى على هاتفك. كما ويقدّم التطبيق معلومات لمساعدة الأمّ على تنظيم ساعات نوم الطفل وأوقات الطعام.