هل الم الورك من علامات الحمل بولد؟
أثناء الحمل ، قد تشعرين ببعض الأوجاع أو الآلام في منطقة الورك أو الحوض ، وفي بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد المشكلة بدقة. هنا ، نصف الأسباب والأعراض الشائعة لألم الورك والحوض ، ونقدم بعض النصائح حول كيفية تخفيف الألم أو منعه.
علامات الحمل بولد
- تشتهين الأطعمة المالحة أو الحامضة
- قدميك أكثر برودة مما كانت عليه قبل الحمل
- نمو شعر ساقيك بشكل أسرع أثناء الحمل
- يديك جافة جداً
- تنامين على الجانب الشمال
- الحمل جعلك تبدين أفضل وأجمل من أي وقت مضى
- لون البول أصفر فاتح
- أنفك أكبر
- الصداع
إذاً هذه أكثر علامات الحمل بولد شيوعاً، ولا يوجد أن دليل يحصر ألم الورك بعلامات الحمل بصبي.
علاج ألم الورك خلال الحمل
اليوغا
قد تساعد الإطالة في إرخاء الوركين المشدودة وتسكين الآلام. يمكن أن تكون اليوغا أيضاً تمريناً جيدًا أثناء الحمل لأنها لطيفة ومنخفضة التأثير. لا ينصح باستخدام أشكال معينة من اليوغا ، بما في ذلك "اليوغا الساخنة" أثناء الحمل، وتأكدي من إخبار مدربك أنك حامل إذا اخترت حضور دروس اليوغا.
مسكنات الآلام التي تصرف بدون وصفة طبية
بخلاف التمارين والتمارين ، قد تجدين الراحة باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. اسألي طبيبك الذي قد يكون أفضل بالنسبة لك ، وكذلك الجرعة التي يجب أن تتناولها. الأسيتامينوفين (تايلينول) ، على سبيل المثال ، هو دواء من الفئة ب ويعتبر آمنًا بشكل عام أثناء الحمل.
حمام دافئ أو ضغط
سترغبين في استخدام الدفء بدلاً من البرودة عند تطبيق العلاج بالحرارة لألم الورك. يساعد الدفء على تدفق الدم إلى المنطقة، كما أنه يقلل من تصلب المفاصل والتشنجات العضلية. لاستخدام ضمادة دافئة ، يمكنك استخدام ضمادة دافئة أو كمادة منزلية الصنع. عند استخدام حمام دافئ لتسكين الآلام أثناء الحمل ، تأكدي من أن الماء ليس ساخنًا جدًا. يجب أن يكون دافئًا بدرجة كافية بحيث لا تشعر بالبرودة ، ولكن ليس بالحرارة بحيث ترتفع درجة حرارة جسمك.
