هل الكركم مضر للحامل؟
الكركم هو نوع من التوابل يستخدمه الناس منذ آلاف السنين سواء للنكهة أو للخصائص الطبية. يتمتع جذر الكركم بتأثيرات مضادة للالتهابات وهو غني بمضادات الأكسدة.
اقرأي لتتعرفي على المخاطر المحتملة للكركم أثناء الحمل...
ربما يكون من الآمن تناول كميات معتدلة من الكركم أثناء الحمل. لم يقم الباحثون بإجراء دراسات حول سلامة تناول الكركم أثناء الحمل لدى البشر.
ومع ذلك، من المرجح أن يكون الكركم الطازج أو المجفف آمنًا عندما تستهلكه النساء الحوامل بكميات صغيرة، على سبيل المثال، الكميات الموجودة عادة في الوجبات، مثل الكاري والأطباق الأخرى.
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول كميات طبية من الكركم. يتضمن ذلك الكبسولات أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركم أو الكركمين، وهو المكون النشط الرئيسي.
يحتوي الكركم المطحون المستخدم في الطهي على كميات أقل من الكركمين مقارنة بالمكملات الغذائية.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكركمين أثناء الحمل إلى تغيير مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، مما قد يسبب تقلصات الرحم أو النزيف. قد تكون هذه التأثيرات كافية لتحفيز فقدان الحمل أو الولادة المبكرة.
على الرغم من عدم وجود دراسات بحثية حول تأثير الكركم على النساء الحوامل، إلا أن هناك بعض الدراسات على الحيوانات الحوامل. تشير دراسة أجريت عام 2007 إلى أن الفئران المولودة لإناث تناولت الكركمين أثناء الحمل كان وزن الجسم أقل قليلاً.
تشير الأبحاث التي أجريت على الفئران الإناث غير الحوامل إلى أن كميات كبيرة من الكركم أو الكركمين قد تفيد الجهاز التناسلي الأنثوي بعدة طرق. تشير إحدى الدراسات إلى أن الكركمين قد يقلل من تكيسات المبيض لدى الفئران المصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)، على سبيل المثال.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الكركمين يثبط نمو خلايا بطانة الرحم عن طريق تقليل إنتاج هرمون الاستروجين لدى الحيوانات.
من غير الممكن تأكيد ما إذا كانت النتائج ستكون هي نفسها لدى النساء الحوامل لأن الباحثين لم يجروا أي دراسات مع هذه المجموعة.
لذلك، قد يكون من الأفضل للنساء الحوامل توخي الحذر والحد من استهلاك الكركم أثناء الحمل.
إقرأي أيضاً: الكركم للتبييض السريع والفعال لبشرة صافية
