ما هو الممنوع على الحامل في الشهور الأولى؟
تحدث الكثير من التغييرات على جسم الحامل خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، أثناء هذا الفصل من الحمل ، ينمو طفلك بشكل أسرع من أي وقت آخر. بحلول ستة أسابيع ، يمكن سماع دقات القلب عادةً وبحلول نهاية الأسبوع 12 تكون عظام طفلك وعضلاته وجميع أعضاء الجسم قد تكونت . لكن ما هو الممنوع على الحامل في الأشهر الأولى؟
ماذا يعني الثلث الأول من الحمل؟
هو من أهم المراحل وأكثرها أهمية خلال مرحلة الحمل الطويلة حيث يبدأ الثلث الأول من الحمل في اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة ويستمر حتى نهاية الأسبوع 12. وهذا يعني أنه بحلول الوقت الذي تعرفين فيه بالتأكيد أنك حامل ، قد تكونين حاملاً بالفعل في الأسبوع الخامس أو السادس. يحدث الكثير خلال هذه الأشهر الثلاثة الأولى. خلال هذا الفصل من الحمل ، ينمو طفلك بشكل أسرع من أي وقت آخر. بحلول ستة أسابيع ، يمكن عادةً سماع دقات القلب وبحلول نهاية الأسبوع 12 ، تكون قد تكونت عظام طفلك وعضلاته وجميع أعضاء الجسم.
الممنوع في الثلث الأول من الحمل
- لا تأخذي أي علاج ذاتي من دون استشارة الطبيب لأنه قد يكون هناك خطر على صحة الأم والطفل.
- لا تستهلكي أي أطعمة غير صحية لأنها تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية.
- تجنبي شرب كميات كبيرة من الكافيين وتدخين السجائر، فإن كل ما تضعينه في جسمك يصل إلى طفلك أيضًا.
- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- تجنبي حدوث الجفاف لجسمك واشربي كميات كبيرة من الماء ولا تستسلمي للتوتر.
- تجنبي الإجهاد والتمارين الصعبة والتي تجهد الجسم.
- تجنبي زيادة الوزن حتى الأسبوع 16 من الحمل.
- لا تستهلكي الأطعمة التي تؤدي إلى الإمساك.
- لا تدخلي غرفة الساونا أو البخار تجنباً لأي عارض صحي.
اقرئي أيضاً:
كل ما يجب أن تعرفيه عن خسارة الوزن بعد الحمل والولادة
